Consapevolezza Alimentare,principi ed esercizi di MindfulEating @ Veg Sicilia - Associazione Vegetariani e Vegani Siciliani, Catania [18 giugno]

Consapevolezza Alimentare,principi ed esercizi di MindfulEating


33
18
giugno
18:00 - 20:30

 Pagina di evento
Veg Sicilia - Associazione Vegetariani e Vegani Siciliani
Via Umberto, 292, 95129 Catania, Italy
«Consapevolezza alimentare. Principi ed esercizi di mindful eating»
____________
Mindful eating vuol dire essere consapevole mentre mangi. Attraverso questa pratica impariamo a riconoscere le sensazioni del nostro corpo, le emozioni ed i pensieri che ci guidano nella scelta di cosa, quando e quanto mangiare.

PROGRAMMA
I principi cardine della mindful eating
Nozioni di psicologia del comportamento alimentare
Degustazione esplorativa sensoriale
Questionario ed esercizi pratici, attraverso i quali si scoprirà una nuova relazione col cibo mediante l'esplorazione che coinvolge tutti i sensi.
In chiusura una degustazione che esalterà i 5 sensi, durante la quale mettere in pratica quanto appreso.

DOCENTE
Dr.ssa Roberta Papalia — Psicologa Esperta di Mindfulness Eating
Laureata in Psicologia Clinica presso l' Università degli Studi di Palermo. Ha svolto un Master in Psicologia del comportamento alimentare a Roma ed è esperta in Mindful Eating. Conduce protocolli di Mindful Eating sia individuali che di gruppo. Si occupa di sostegno psicologico nel trattamento del sovrappeso e dell'obesità.

LOCATION E ORARI
Presso sede operativa VegSicilia Via Umberto,292 Catania
dalle h.18:00 alle h. 20:30

Per i dettagli e costi mandare una mail a [email protected]
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